最強ハーブ類 一覧 
・アップルサイダービネガー.....デトックス最強
・エキナセア.....免疫ブースター
・オレガノ.....最強の抗菌ハーブ
・カイエンペッパー.....消化を助ける
・カモミール.....リラックス効果最強
・しょうが.....抗炎症
・セージ.....記憶力アップ
・ターメリック.....抗酸化の王
・バジル.....ストレス緩和
・パセリ.....腎臓クレンジング
・バレリアン....安眠効果最　　

過度の糖質制限の弊害　
腸内細菌の司令塔は甲状腺。
甲状腺が正常に作動しないと、消化器全般が鈍化する。
食べたものが異常停滞し、腸内細菌が異常繁殖を起こし腸管クロム親和性細胞からのセロトニン放出が亢進しさまざまな症状を引き起こす。
甲状腺がT4からT3に変換するためには炭水化物が必須。
そのため過度の糖質制限は甲状腺異常につながる。
＊ セロトニンはエストロゲンと双璧をなす病気ホルモンでもあることを留意